秒速时时彩输钱_ 三种水果是皮肤的天然保护神

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 要我皮肤好秒速时时彩输钱,除了做好日常肌肤护理,还可多吃对肌肤有益秒速时时彩输钱的食物。下面这8种食物是皮肤专家总结的对肌肤有益的食物,爱美的你还在等有哪些?

  1.苹果

  苹果是种低热量食物,每200克只产生200千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,秒速时时彩输钱助于挥发性硫元素,使皮肤润滑多汁。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素,人体如过高 有有哪些元素,皮肤就会干燥、易裂、奇痒。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。否则 ,大太阳天,出门前除了抹防晒霜,不妨再吃个苹果。

  2.西红柿

  西红柿含维生素D和维生素DA、C,有祛雀斑、美容、延缓衰老、延缓衰老等功效,还可治疗感染性皮肤病。西红柿还助于 平衡皮肤的PH值,祛斑美白。一块儿,西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落。德国研究发现,番茄红素助于展平皱纹,使皮肤多汁光滑。常吃西红柿还不易时不时出现黑眼圈。

  3.莴苣

  秒速时时彩输钱莴苣是菊科莴苣属之一年生或二年生蔬菜。6片莴苣叶子就还助于 提供1天所需的维生素DA,可助于细胞代谢。莴苣中还蕴藏小量的微量元素锌、铁,有点儿是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收,时不时食用新鲜莴苣,还助于 防治缺铁性贫血。另外莴苣中的钾助于于血液循环,让皮肤获得更多养分。

  5.杏仁