分分时时彩平台手机版_ 西兰花,低热量减肥又好吃

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  1、西兰花热量低

  3000g西兰花热量分分时时彩平台手机版是34大卡,1斤左右的西兰花可食用要素为约43000g,折算下来热量共要是3000卡。它的蛋白质含量比这些蔬菜要高,饱腹感会比这些蔬菜强这些。

  2、西兰花营养多

  西兰花蕴含膳食纤维、钙、钾、复合维生素C、β复合维生素以及抗氧化物质。它含钙量是每3000克蕴含6分分时时彩平台手机版7毫克的钙;而3000克牛奶也才含钙104毫克。

  3、西兰花抗分分时时彩平台手机版老

  有研究表示,西兰花蕴含的两种物质NMN都也能抗老逆龄。此外,NMN对一系列年龄相关的慢性疾病,如三高、神经退行性疾病、心血管等都有很好的改善作用。