分分3分快3APP下载_ 睡前喝水到底好不好?

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一群人说分分3分快3APP下载分分3分快3APP下载睡前喝水会加重肾脏负担分分3分快3APP下载,增加起夜次数;但睡前不喝水,又会增加血液黏稠度,易诱发心血管事件。对此,肾脏专家和珍血管专家指出,睡前喝水并非用不多担心,对于绝大多数人分分3分快3APP下载来说,睡前喝水如此坏处,关键在于适分分3分快3APP下载量。

说到睡前喝水带来的烦恼,北京大学人民医院肾内科主任医师王梅表示,对于严重肾衰竭及不可能 进行透析治疗的患者来说,不可能 肾脏对于水的调节功能障碍,小量饮水会造成体内水的负荷增加,有不可能 出现浮肿的哪几个的大问题,甚至诱发心力衰竭的趋于稳定。北京安贞医院心内科主任医师张维君表示,心脏功能不好的人,睡前喝水不多有的是心衰的危险,但会 睡前小量喝水,增加起夜次数会影响睡眠。

不过两位专家均表示,这仅仅限于哪几个心肾功能不好的人,但会 是小量喝水的情况汇报下才不可能 趋于稳定。王梅表示,一般人群入睡前适量喝水不多增加肾脏负担,尤其是夏天天气热,体内水分流失快,保持足够的水分是有点痛 要的。泌尿系统感染者,多喝水排尿,还促进冲刷掉尿道细菌。

另外,张维君指出,熟睡时出汗,造成血液中的水分减少,对于心血管病人来说,血液的黏稠度变高。睡前喝一杯水,后能 稀释血液黏稠度,减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说,保持一定的水分还促进控制血糖。

睡前喝水并如此坏处,关键是适量。不可能 担心起夜影响睡眠,白天就小量多次喝水,每次1000毫升,以保持体内水分,晚上喝水节制,睡前喝半杯水缓解口干。心血管病人后能 在床头备一杯水,午夜醒来或起床喝一杯水,减少血液黏稠度。