大发飞艇官方网站_旅途中吃什么食物最适宜

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  在旅途中,无论是火车或长途汽车,都受到长时间单调的车轮声的刺激,很容易使人疲劳,抵抗力下降,尤其是孩子,极易疲倦嗜睡,口内清淡无味,否大发飞艇官方网站则下肢容易浮肿等。如能适当注意此人 饮食营养,则能否 减少在旅途中的疲劳。 

  1.食用富足营养又容易消化及携带方便的食品。鸡蛋是旅途中最理大发飞艇官方网站想的食品,鸡蛋营养富足,含高蛋白质,食用携带都很方便。 

  2.水果也是旅途中不可缺少的食品。宜挑选梨大发飞艇官方网站、苹果4 5苹果4 5苹果4 5、香蕉等含水分较多的水果。另一个能否 补充旅途中缺陷蔬菜的缺陷,对便秘不是一定的作用。 

  3.营养类的零食,也是旅途的好伙伴。榨菜、什锦酱菜及酸味的蜜饯、杏脯、红果脯等。能否 改善旅途中口淡无味,有利于食欲。 

  4.旅途中机会体力消耗大,否则要供给富足的热量。也能否 适当食用列车上的饭菜。 

  5.富足的饮水是旅途中不可缺少的,以茶水和某些鲜果汁饮料较好。能否 增加营养,减轻旅途疲劳。此外,旅途中还应注意不宜吃太油腻、过咸及水分很少的食品,以大发飞艇官方网站免加重旅途的不适。

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