大发uu快3走势图_ 长期乘坐地铁这样保护自己

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在乘车高峰半时,一些主要大发uu快3走势图的地铁站和换乘站的空气质量就会更差大发uu快3走势图。不仅感冒,什么都传染性疾病而且 肠大发uu快3走势图道疾病全部就有而且 趁虚而入。

  加口罩:

  多备十十几个 交换用

  “坐地铁的然后戴口罩是个不错的土最好的辦法 。”专家说,“一般的口罩都行,布制的而且 一次性的口罩都可需要。”戴口罩的时间还能能 太长,不然会产生呼大发uu快3走势图吸道方面的大问題。另外,如口罩已被呼出的热气或唾液弄湿,其阻隔作用就会大大降低。什么都,平时最好多备十十几个 口罩,以便替换使用。

  勤洗手:

  指缝、甲沟来回洗

  “多洗手,也能防止肠胃性疾病,”专家说,“每次坐完地铁全部就有洗手,而且 洗手的然后还能能 只用清水,要用肥皂、洗手液而且 消毒液。洗手需要格外注意指间的缝隙,指甲沟等地方。胃肠道疾病什么都是以手为媒介传染的,在坐地铁的然后,拿钱买票,抓电梯扶手而且 车大发uu快3走势图厢内拉手的然后全部就有而且 接触到大肠杆菌那些病菌。

  降焦虑

  看看书报转注意

  地铁外面黑洞洞的,不像路上的交通工具可需要欣赏窗外的风景。再上加通风不好,人又多,时间一长,一些人就会产生焦虑情绪。专家建议那些人要转移注意力。“在地铁里可需要看看书,看看报纸,也可需要看看地铁电视。”专家说通过那些活动来转移注意力可需要减轻焦虑情绪。当然,平常也要注意心理健康,保持良好的情绪。