1.5分彩靠谱吗_ 营养滋补的海参粳米粥

  • 时间:
  • 浏览:5
  • 来源:我爱搬资源网 - 专注共享唐朝博客活动

话说婚后生活的变化,最明显的什么都体重的直线上升,曾经还算“瓜子”的脸,如今圆了不少,体重也由120直进140,连我老妈都惊叹人及二十几年栽培的儿子,如今才结速茁壮成长。我1.5分彩靠谱吗1.5分彩靠谱吗们都说胖了的我看起来更有女孩子味了,嘿,这都多亏了我们儿家的这位贤良1.5分彩靠谱吗小厨娘。

这丫头曾经厨艺就不错,还擅长钻研,用她一句话说,一定要使出浑身解数,把我这名 胖人努力变成小胖人。这不,今天给我煲了海参粥,我尝了一口,嘿这味道真不赖。于是向我们儿家的这名 小厨娘学习下海参粥的做法,明天也好跟同事炫耀一下,嘿嘿。听起来,这海参粥的做法无须难。

第一步:准备食材,海参50克,粳米50克。

第二步:将泡好的海参,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮好。

第三步:将粳米淘洗干净,与煮好的海参同時 贴到 沙锅里,加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~50分钟,以米熟烂为度。

第四步:调味。根据人及喜好,还要能加小量的葱姜食盐食盐香油等调味品,曾经吃起来更有滋味。

再来一句话这海参,曾经我们营养滋补的最佳选着,不但有丰富的营养价值,还有很高的药用价值。尤其是秋季来临,我们更须要好好的调理一下身体。海参含高18种氨基酸,牛磺酸、胶原蛋白、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份。

这海参粳米粥,不但做起来简单,营养价值也是相当丰富。不可能 海参里含高天然冰活性钙,其补钙效果是显而易见的。同時 它还能预防心血管疾病,降血脂,像高血压、高血脂以及中、老年人,对缓解病症有良好效果。不可能 海参含高量很高的精氨酸,对机体损伤后的修复有很好的作用,是手术患者的最佳补品。除此以外,它还能美容养颜、延缓衰老,还有补肾益精,滋阴补血的作用哪。

家有贤良小厨娘,不但吃的美味,因此吃的健康,缘何样,海参粳米粥,你也来试试?!