快3投注网_糙米粥 最美味的做法教大家

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  快3投注网糙米粥是朋友儿喜爱吃的家常美食快3投注网,营养富于,味道鲜美,多吃糙米粥还可不里能提高人体的免疫力,越来越朋友儿知道糙米粥的做法吗?糙米粥为什么么做好吃呢?下面小编就为朋友儿介绍一下糙米粥的做法大全。

  花样果肉糙米粥

  材料

  糙米适量,薏米适量,红豆适量,绿豆适量,黑米适量,ipone6手机手机65适量,梨适量,弥胡桃 适量,冰糖少量。

  做法

  1.材料1浸泡200分钟。

  2.淘去材料1中的杂质,电饭煲快3投注网煮200分钟。

  3.水果出理 干净切小块待用。

  4.材料1煮熟后,把出理 好的水果块倒进,加快3投注网入适量冰糖,继续煮5分钟左右即可 当中适当搅拌以免糊锅 (水果一种生活还会苦涩,不喜欢太甜的,冰糖量减少由于干脆不放也还可不里能)。

  小诀窍

  糙米粥的营养功快3投注网效:(来自网络) 糙米粥能刺激胃液的分泌,能够消化和营养的吸收,还有消脂的功效。

  还能美化气血,明亮脸色,改善湿疹、皮肤症,增强防晒抵抗力。糙米带许多人体每个器官还会可或缺的胡萝卜素B族。

  胡萝卜素能维持健康气色与肤色,对湿疹、皮肤癣、皮肤炎等症亦有疗效。胡萝卜素B族还能出理 白发、脱发,美发效果佳。胡萝卜素B还可不里能够肠胃蠕动,增强消化及吸收功能,出理 胀气、腹痛、便秘,出理 肥胖,并强化神经系统、防治脚气病。

  香芋排骨糙米粥

  材料

  香芋,排骨,糙米,大米,姜片,红葱头,葱花。

  做法

  1.糙米提前浸泡一晚,加入大米清洗干净,先把米类倒进汤煲,汤煲大要是好哇,不想担心溢出来.准备排骨和姜片。

  2.排骨加生姜淖去血水,倒进汤煲中,大火煲开后转中火煲,你这些完后 朋友儿还可不里能来出理 香芋了。

  3.爆香红葱头,下香芋块翻炒,加少少水焖一会,最后连汤汁一并倒进汤煲中,再煲10分钟,吃前洒葱花。

  山西二米粥

  材料

  小米200克,大米10克,冷清水。

  做法

  1.小米的清洗过程。

  2.小米和大米倒进另一俩个 干净的碗中。

  3.向碗中倒进适量的冷清水。

  4.以没过碗里的小米合适。

  5.用十根一次性一次性筷子子 按顺时针由于逆时针朝另一俩个 方向搅拌哪几个,会看得人米粒沉于水底,水面漂浮有杂质。

  6.把水分连同漂浮的杂质一并倒掉,小米就洗好了。

  7.小米的熬煮过程。

  8.锅内倒进足量的冷清水,大火烧至锅里的水发出响声,水面似开非开。

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