10分pk10app登入 _板栗是生吃好还是熟吃好?

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  我国民间用板栗补养、治病的最好的办法有有些。孙思邈就强调了“生吃”这名 用法。中老年人若养成每日吃风干的生板栗的习惯,可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。

  北宋文学家苏辙在诗中曾写道:“老去自添腰脚病,山翁服栗旧传方,客来为说晨兴晚,三咽徐收白玉浆。”意思是生吃板栗要可不可以了达到强身健骨,缓解腰腿酸痛的效果。是是因为分析是生吃,脾胃虚寒的人是要能了吃的,被委托人吃的已经 也要细嚼慢咽,即“三咽徐收白玉浆”。

  建议中老年人每日早晚各吃生板栗三四枚。把栗子放到口中细细嚼碎,至耐泡 无渣成为浆液时,有些点咽下去,能使保健效果最大化。

  熟食板栗能和胃健脾,缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉,制成糕饼,适用于饮食少、身体瘦弱的儿童,以增加食欲,调理肠胃。用板栗和粳米熬粥,既有有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复,又是老年人消化不良、气虚乏力的食疗验方。

  消化不良者请别多吃

  板栗虽然营养丰富,具备补肾健体的食疗功效,但不宜多吃。“板栗生吃不容易消化,熟吃容易滞气,是要能了多吃的。”专家说。板栗淀粉含10分pk10app登入 量很10分pk10app登入 高,消化功能不好的老人和小孩最好少吃。板栗凉了已经 淀粉会老化,更不容易吸收,有些 吃板栗要尽量趁热。此外,糖尿病人、便秘患者、产妇有些 宜多吃板栗。

  一次别超过10颗,有些 最好在两餐之间当成零食吃,吃完要相应减少主食的量。此外,脾胃虚寒、消化不良的人群不宜多吃,更不宜生吃。是是因为分析栗子的热量较高,糖炒栗子的耐泡 更高,糖尿病患者在吃栗子时更要注意,以免影响血糖的稳定。此外,栗子无论是生吃还是熟吃,都都要细细10分pk10app登入 咀嚼,以达到更好的补益效果。

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